Laufen im Winter

#Winter | Es wird Winter. Die Tage werden kürzer. Die Luft wird kälter. Die Gelegenheiten, in denen du es im Winter schaffst, bei angenehmen Temperaturen und im Hellen zu laufen, sind wahrscheinlich an einer Hand zählbar. Doch was gibt es eigentlich während der dunklen und kalten Jahreszeit zu beachten? Welche Gefahren lauern in einem Lauf im Winter? …
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Get Abs the Easy Way with 20 Planks for Abs Plank Benefits
#Benefits | Discover the benefits of planks, why planks are better than crunches and get 20 different planks for abs from trainer Christina Carlyle.
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30 Tage Fitness Challenge zuhause
#Fitness | Am 14. Tag der 30 Tage Fitness Challenge zuhause wartet ein neues HIIT für dich. Das wöchentliche hochintensive Intervalltraining ist optional. Das bedeutet, dass du es gerne weglassen kannst. Wenn du beispielsweise Anfänger*in bist, kann es sein, dass eine Frequenz von vier Trainingseinheiten derzeit noch zu viel ist. Denn viel hilft nicht unbedingt viel! Auch …
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30 Tage Fitness Challenge zuhause
#Fitness | Die 30 Tage Fitness Challenge zuhause geht weiter. Heute mit einem intensiven Workout für Beine und Po. Tag 18: Beine & Po Trainingseinheit So ist das Workout aufgebaut Die heutige Trainingseinheit legt den vollen Fokus auf die untere Extremität. Mit funktionellen Übungen stärkst, formst und kräftigst du deine Beine und dein Gesäß und entfaltest dein …
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Quick Leg Workout for Slimmer Hips and Toned Thighs ndash Mr Workout
#Ndash | Looking for the best slimmer hips workout and toned thighs workout? This fat burning workout will shape your body and burn fat! Give it a try!
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